Обычная укропная  диета рассчитана на десять дней, за время такого ограничения в пище теряют в среднем три килограмма лишнего веса. Это, пожалуй, один из самых экономных вариантов похудения, поскольку не бьет по карману и не требует особых мер. Он прекрасно подходит для тех, кто худеет «по случаю», поскольку такая диета обеспечивает быстрый результат. Конечно, ждать чудес от такого способа похудения не стоит, длительного эффекта может и не быть. Однако пользу организм получит в любом случае, да и витаминное насыщение вам обеспечено.

Особенности укропной диеты

Продукты, обязательные для употребления ежедневно — от 1 до 3 килограммов огурцов и 100 граммов укропа. Именно их едят, если между приемами пищи чувствуют голод. Что касается огурцов, они могут быть как свежими, так и солеными или маринованными, в зависимости от времени года и ваших предпочтений. Но их роль в этой диете чрезвычайно важна, поскольку огурцы не калорийны и содержат много воды. Важно помнить, что привезенные (заграничные) огурцы содержат немало нитратов, а потому лучше отдавать предпочтение «нашим» — грунтовым или парниковым (ранней весной).

Правила укропной диеты
Итак, основа диеты — «зеленая» и полезная. Кроме того, нет никакого запрета на фрукты (за исключением бананов), овощи, сыр, гречневую и рисовую кашу и яйца. В то же время, хлеб, еда из кафе и ресторанов, сладости, полуфабрикаты, рыбные и мясные продукты и соль в больших количествах — табу!

Дважды в день — на полдник и за пару часов до отхода ко сну — нужно пить специальный укропный напиток. Готовят его с помощью блендера, добавляя немного петрушки, смешивают с простоквашей (один стакан) и выпивают. Это прекрасное средство для поддержания и омоложения организма. К тому же с помощью такого напитка можно хорошо утолить жажду, а летом он вполне заменит ужин.

Укропная диета позволяет не только похудеть, но и хорошенько запастись такими нужными клетчаткой и минералами. Поскольку нередко наблюдается небольшой слабительный эффект, лучше всего наметить диету на такой период, когда все важные дела можно будет отложить на потом.

Серьезные противопоказания к укропной диете

Если у вас есть заболевания желудка или кишечника, камни в почках или наблюдается пониженное давление, такие нюансы равноценны противопоказанию для подобной диеты. По меньшей мере, прежде чем к ней приступить, нужно посоветоваться с врачом.

Предпочтительнее использовать во время диеты домашний укроп с грядки, и желательно свежий. Если грядки нет, ее с успехом можно заменить горшочками или ящиком на подоконнике, в котором вы можете без труда вырастить укроп собственноручно.

Как видите, ничего сложного в этой диете нет, и вместе с тем она приносит неоценимую пользу. Используйте дары природы во благо и хорошейте!