https://dieta.mirblog.ru/ Форум диеты ru-ru Wed, 11 Oct 2017 15:35:25 +0300 MyBB/mybb.ru https://dieta.mirblog.ru/viewtopic.php?pid=196#p196 <p>Бывали у меня разгрузочные деньки на арбузе, очень легко переносила — прекрасное самочувствие, отсутствие голода на протяжении всего дня, правда я не смотрела на весы, мне не важно было сколько я сбросила, я смотрела в зеркало, кожа прям так и сияла на следующий день. Да к тому же неоспоримый плюс в том, что готовить ничего не нужно. Единственная, если можно так сказать, проблема — это купить хорошего качества арбуз без нитратов. А в целом рекомендации хорошие и эффективные,&#160; испытанные и мною, и моими подругами!!</p> mybb@mybb.ru (Nnn) Wed, 11 Oct 2017 15:35:25 +0300 https://dieta.mirblog.ru/viewtopic.php?pid=196#p196 https://dieta.mirblog.ru/viewtopic.php?pid=195#p195 <p>Для многих женщин, причем, даже не обязательно полных, наиболее проблемными зонами являются бедра и ягодицы. Наличие галифе, «рыхлых» бесформенных ног и обвисшей попы никому не добавляет красоты. Поэтому от них лучше как можно быстрей избавиться. Тем более, что при большом желании и упорстве заполучить упругие ягодицы и стройные бедра не так уж и сложно.<br />Наилучшие упражнения для бедер и ягодиц – это бег, прыжки на скакалке и приседания!!!!</p> mybb@mybb.ru (Nnn) Wed, 11 Oct 2017 15:13:31 +0300 https://dieta.mirblog.ru/viewtopic.php?pid=195#p195 https://dieta.mirblog.ru/viewtopic.php?pid=194#p194 <p>Доброго времени суток всем! Расскажу про себя. Всегда весила 55 кг при росте 177. Могла есть, что угодно и сколько угодно. Торт ополовинить для меня была не проблема)) И так было много лет. К 20-ти годам у меня случился гормональный сбой. Никаких гормональных я не пила, по прежнему вела активный образ жизни и жора, как такого, не было. Но стала весить 82 кг. Взялась худеть. Просидела на зеленом чае, не ела после 18:00. Да, скинула и стала весить 69-70 (вес прыгал). Далее, решила перейти на раздельное питание, по прежнему вела активный образ жизни и не налегала на вкусности. Откровенно говоря, даже врачи разводят руками, почему я не худею. Ведь я много двигаюсь, не ем много еды и не так уж много сладкого употребляю. Вот тут некоторые пишут, что спорт+диета = результат. Ну, а если у меня на протяжении многих лет такой образ жизни, а я все равно набираю, что тогда??? И вот думаю, может рискнуть и купить Гарцинию??? О ней много стали писать. Боюсь нарваться на подделку., но очень хочу вернуть &quot;себя&quot;. Что посоветуете?</p> mybb@mybb.ru (Nnn) Wed, 11 Oct 2017 15:05:48 +0300 https://dieta.mirblog.ru/viewtopic.php?pid=194#p194 https://dieta.mirblog.ru/viewtopic.php?pid=193#p193 <p>Я не знала, но оказывается, что такая распространенная проблема со здоровьем, как запор, не всегда является тем заболеванием, которое нуждается в медикаментозной коррекции. В большей части случаев он выступает проявлением дефектов образа жизни и питания, или возрастных изменений стареющего организма. Ведь не может человек постоянно принимать, какие-то медикаментозные средства, особенно, если запор носит хронический характер с длительным течением. В таких случаях действительно помочь сможет только соответствующее питание, которое с течением времени положительно скажется на работе всего тонкого и толстого кишечника, а также прямой кишки.</p> mybb@mybb.ru (Nnn) Wed, 11 Oct 2017 05:37:06 +0300 https://dieta.mirblog.ru/viewtopic.php?pid=193#p193 https://dieta.mirblog.ru/viewtopic.php?pid=192#p192 <p>Лицо чаще других частей тела принимает на себя удары судьбы — именно по нему можно с первого взгляда вычислить нехватку сна, склонность к перееданию и даже тягу к излишне пышным подушкам. Пухлость и одутловатость фигуры можно умело задрапировать одеждой, но скрывать физиономию в европейской культуре не принято. А стало быть — не ждите у моря погоды, объявите бой щекам и второму подбородку прямо сегодня, и выучите уже наконец забавные, но эффективные упражнения для похудения лица</p> <p>Мое мнение, что физически, химически и технически невозможно заставить похудеть точечно какую-то одну часть тела. Как правило, все недостатки диеты и образа жизни в первую очередь проявляются именно на лице, и чем старше мы становимся, тем более явной становится эта зависимость. Однако есть и хорошая новость: результат любых позитивных изменений, как правило, становится виден в первую очередь в зеркальце из косметички.</p> mybb@mybb.ru (Nnn) Tue, 10 Oct 2017 21:14:36 +0300 https://dieta.mirblog.ru/viewtopic.php?pid=192#p192 https://dieta.mirblog.ru/viewtopic.php?pid=190#p190 <p>Опытные йоги например советуют есть столько, чтобы через час после еды вы могли бы без дискомфорта начать заниматься физическими упражнениями.</p> <p>Если вы всегда будете следовать этому правилу, то ваша фигура будет оставаться гармонично сложенной, организм здоровым, полным энергии, и вы не будете страдать от эффекта излишних жировых отложений. Для похудения и красивой фигуры даже этого будет вполне достаточно, ну а дальше поговорим еще о некоторых чисто технических моментах.<br />Для закрытия углеводного окна с точки зрения медицины достаточно около 50 грамм углеводов, хотя активно качающиеся боди билдеры называют цифру уже в 150-200грам. Но для себя лучше взять среднюю цифру около 100 грамм если вы много тренируетесь, или даже немного меньше, так как неправы чаще всего и те и те.</p> mybb@mybb.ru (armiNO) Mon, 09 Oct 2017 13:23:36 +0300 https://dieta.mirblog.ru/viewtopic.php?pid=190#p190 https://dieta.mirblog.ru/viewtopic.php?pid=189#p189 <p>Я думаю, что принимать Редуксин для похудения отваживаются в основном те, кто отчаялся сбросить вес всеми известными традиционными и альтернативными методами. Лекарство прошло в нашей стране все необходимые исследования, доказавшие его эффективность и относительную безопасность. Но медики не устают повторять, что данный препарат является лекарственным, поэтому его прием должен быть обоснован диагнозом (ожирение с ИМТ больше 30) и одобрен врачом</p> mybb@mybb.ru (armiNO) Mon, 09 Oct 2017 06:40:14 +0300 https://dieta.mirblog.ru/viewtopic.php?pid=189#p189 https://dieta.mirblog.ru/viewtopic.php?pid=187#p187 <p>Я считаю, что любые лекарственные препараты имеет право назначать только врач. Это относится и к препаратам для похудения. Квалифицированный специалист учтет состояние здоровья пациентки, порекомендует подходящий и безопасный препарат и установит необходимую дозировку.</p> <p>Желание быть стройным и подтянутым похвально. Однако, чтобы добиться долговременного желаемого результата, не стоит надеяться только на средства для похудения. Для снижения веса без нанесения урона здоровью поможет комплексный поход. Путь к идеальному весу лежит через грамотное сбалансированное питание и активный образ жизни.</p> mybb@mybb.ru (armiNO) Sun, 08 Oct 2017 20:28:15 +0300 https://dieta.mirblog.ru/viewtopic.php?pid=187#p187 https://dieta.mirblog.ru/viewtopic.php?pid=186#p186 <p>Вегетарианство — это система питания, при которой из рациона полностью исключаются продукты животного происхождения или их перечень заметно сокращается. «Я никого не ем!» — именно так звучит неофициальный лозунг вегетарианцев — сторонников образа жизни, при котором из рациона исключают продукты, полученные путем убоя скота, рыбы, птицы, или все продукты животного происхождения вообще.<br />Однако некоторым людям вегетарианство вообще противопоказано. Например, растущему детскому организму, пожилым людям, при некоторых хронических заболеваниях и т.д. Так что прежде чем становиться приверженцем данной системы питания лучше проконсультироваться с врачом-диетологом. Тот, кто отказывается от животной пищи, руководствуется, в основном, гуманным отношением к животным и принципами здорового питания.</p> mybb@mybb.ru (armiNO) Sun, 08 Oct 2017 18:44:14 +0300 https://dieta.mirblog.ru/viewtopic.php?pid=186#p186 https://dieta.mirblog.ru/viewtopic.php?pid=185#p185 <p>О лечебных свойствах кукурузных рылец знает практически каждый из нас, но не каждый знает как правильно применять кукурузные рыльца для снижения веса.</p> <p>Несмотря на то, что саму кукурузу редко относят к диетическим продуктам, как и многие блюда из нее, кукурузные рыльца часто входят в состав различным чаев и настоев для похудения. Если знать о правилах приема кукурузных рылец, то их можно смело брать в союзники в борьбе с лишним весом.</p> <p>Прежде всего, этот продукт обладает свойством снижать аппетит, что приводит к естественному потреблению меньшего количества калорий. Когда в течение дня возникает чувство голода, можно применять разные рецепты с использованием кукурузных рылец, чтобы держать себя в рамках.</p> mybb@mybb.ru (anKa) Sun, 08 Oct 2017 15:03:44 +0300 https://dieta.mirblog.ru/viewtopic.php?pid=185#p185 https://dieta.mirblog.ru/viewtopic.php?pid=183#p183 <p>Сборы для похудения не должны рассматриваться как чудодейственные настои для моментального сжигания жира, они лишь подталкивают организм к борьбе с лишним весом. Активные компоненты растений воздействуют на обмен веществ, регулируют их деятельность и ускоряют процесс потери веса.<br />Цель принятия лекарственных трав заключается в том, чтобы положить конец дисбалансу, который неуклонно ведет нас к увеличению веса.</p> mybb@mybb.ru (anKa) Fri, 06 Oct 2017 17:05:25 +0300 https://dieta.mirblog.ru/viewtopic.php?pid=183#p183 https://dieta.mirblog.ru/viewtopic.php?pid=182#p182 <p>Всегда относилась скептически к разного рода обертываниям, и считала, что это средство для лентяек, которые не хотят заниматься &quot;до 7 пота &quot; в зале. Причиной так думать, послужил неудачный опыт, когда обертывания только вошли в моду, я тоже решила попробовать.</p> <p>Не помню уже состав смеси с которой нужно было оборачивается, но дискомфорт, и то что, пленка слазит и нельзя ничего делать, даже нельзя ходить, это мне запомнилась.</p> <p>И еще, что длилось это очень долго, около часа.</p> <p>Естественно, курс обертываний я не прошла, потому и результата я не получила.</p> <p>И вот, недавно, в конце лета (очень жаль, что не в начале, перед пляжным сезоном) я начала делать обертывания с медом и морской солью.</p> <p>Прекрасное и доступное средство, а главное, супер эффективное!</p> <p>Главное условие - это отсутствие аллергии на мед!</p> <p>Для этого обертывания нужно всего три составляющей: пленка, мед (жидкий, лучше всего майский) и морская соль (мелкого помола).</p> <p>Смешиваем в пропорции 2:1 мед и соль.</p> <p>Все смесь готова.</p> <p>А теперь подготовим кожу тела к процедуре обертывания: принимаем душ, тщательно моем тело смесью в пропорции 3:1 гель для душа плюс сода (гель подойдет любой, каким пользуетесь, сода обычная, пищевая).</p> <p>Все, душ приняли, тело отскрабили, вытераемся досуха.</p> <p>Теперь на проблемные участки наносим смесь для обертывания, тщательно втирая.</p> <p>Прошу отметить один ньюанс: данная смесь не только спасает от целлюлита, но и улучшает кровообращение в глубоких слоях кожи, а также лимфы, то есть лишняя жидкость, которая прочно засела в клетках, начинает выходить.</p> <p>Оборачиваемся пленкой, и идеально, конечно лечь под одеяло.</p> <p>Длится такая SPA процедура 1 час.</p> <p>Затем идете в душ, смесь смывается очень легко, обычной теплой водой.</p> <p>Затем наносим свое любимое увлажнение для кожи тела.</p> <p>После такой процедуры вы будете ощущать себя прекрасно, вы не узнаете свою кожу! Кожа после такого обертывания гладкая, эластичная, бархатная и упругая.</p> <p>И самое главное, что результат будет уже после первой процедуры.</p> <p>На счет потери именно объема сказать ничего не могу, честно говоря, не делала замеры до и после, но визуально и на ощупь, результат очень радует!!!</p> mybb@mybb.ru (anKa) Fri, 06 Oct 2017 13:31:17 +0300 https://dieta.mirblog.ru/viewtopic.php?pid=182#p182 https://dieta.mirblog.ru/viewtopic.php?pid=180#p180 <p>Подпишусь под каждым словом - главное правило похудения заключается не в диетах или тренировках, а в правильном питании. Уберите из рациона вредную пищу, заменив ее, на сбалансированное питание, и вы забудете о лишнем весе. Чаще всего люди хотят на время отказаться от употребления вредных и высококалорийных продуктов, чтобы похудеть навсегда. При этом загоняют себя в страшные опасные диеты или голодают. В результате подобных экспериментов, в человеке просыпается «голодный зверь» и он пожирает все на своем пути. Все что надо было сделать – понять основы и принципы правильного питания для похудения.</p> mybb@mybb.ru (anKa) Fri, 06 Oct 2017 11:59:43 +0300 https://dieta.mirblog.ru/viewtopic.php?pid=180#p180 https://dieta.mirblog.ru/viewtopic.php?pid=179#p179 <p>Здоровое питание и спорт помогут улучшить фигуру, но не сотворят чуда.Живот может потерять форму по разным причинам. Чаще всего женщины задумываются об абдоминопластике после беременности и родов. Нередко к хирургу также обращаются люди, резко потерявшие вес. Определенную часть пациентов, прибегающих к абдоминопластике, составляют люди в возрасте — с годами и мышцы, и кожа теряют упругость, и исправить это диетой никак нельзя. Итак, абдоминопластика — это операция, во время которой удаляются излишки кожи и подкожного жира в области живота, а также подтягиваются брюшные мышцы. Следует понимать, что это достаточно серьезная и непростая для пациента операция, после которой требуется реабилитация. Поэтому в случаях, когда подтянуть живот возможно при помощи фитнеса и диеты, врачи не рекомендуют прибегать к столь радикальной мере.</p> mybb@mybb.ru (anKa) Fri, 06 Oct 2017 11:47:53 +0300 https://dieta.mirblog.ru/viewtopic.php?pid=179#p179 https://dieta.mirblog.ru/viewtopic.php?pid=178#p178 <p>Существует большое количество разнообразных систем правильного питания. Важно понимать, что каждая из них - не панацея. Именно поэтому необходимо грамотно комбинировать методики, чтобы достигать реальных результатов. Кроме того, очень важно учитывать индивидуальные особенности человеческого организма, чтобы не нанести вреда. Кому-то могут быть полезны тибетские техники, а у другого человека, например, пресловутая &quot;кремлевская диета&quot; может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.</p> mybb@mybb.ru (anKa) Tue, 03 Oct 2017 23:09:37 +0300 https://dieta.mirblog.ru/viewtopic.php?pid=178#p178 https://dieta.mirblog.ru/viewtopic.php?pid=177#p177 <p>Знаете ли Вы, что в среднем каждый день мы расходуем около 2,5 литра воды во время дыхания, потоотделения, в процессе вывода из организма с мочой и калом продуктов жизнедеятельности, а также для выполнения других физиологических потребностей.</p> <p>Подсчитано, что для восполнения этих потерь человек, вес которого составляет 56 кг, должен потреблять в среднем 8 стаканов жидкости в день.</p> <p>Диетологи рекомендуют — пейте не менее 1,5&#8722;2 литров воды в день!</p> <p>Для более точного определения потребностей организма в воде, необходимо учитывать&#160; &#160;возраст,&#160; физическую&#160; активность,&#160; климатические факторы и условия труда.</p> mybb@mybb.ru (anKa) Tue, 03 Oct 2017 23:08:09 +0300 https://dieta.mirblog.ru/viewtopic.php?pid=177#p177 https://dieta.mirblog.ru/viewtopic.php?pid=176#p176 <p>Абсолютно согласна! Эта диета основной упор делает на целебные свойства зерна. Она полезна для очистки кишечника, нормализации обмена веществ.<br />&#160; &#160; Если вы любите каши, хлеб с отрубями и семенами и можете на неделю практически отказаться от мяса, то эта диета вам понравится, хотя, возможно, при рекомендованном трехразовом питании покажется не очень сытной. <br />&#160; &#160; В течение дня можно между приемами пищи пить натуральный фруктовый сок. Если перед сном вы съедите яблоко или апельсин, это не принесет вреда. Фрукты, такие, как яблоки и груши, рекомендуется есть,&#160; не очищая от кожуры.</p> mybb@mybb.ru (anKa) Tue, 03 Oct 2017 23:05:27 +0300 https://dieta.mirblog.ru/viewtopic.php?pid=176#p176 https://dieta.mirblog.ru/viewtopic.php?pid=175#p175 <p>Я предлагааю вам попробвать манты&#160; из крабовых палочек с курицей начинены мясом куриной грудки без кожи и содержат минимальное количество калорий и жира. они подходят для любой диеты. Мы часто заказываем на сайте <a href="https://tort-po-dukanu.ru" rel="nofollow" target="_blank">tort-po-dukanu.ru</a><br />Кстати, там можно даже дессерты подобрать для тех, кто на диете.</p> mybb@mybb.ru (armiNO) Mon, 02 Oct 2017 21:08:29 +0300 https://dieta.mirblog.ru/viewtopic.php?pid=175#p175 https://dieta.mirblog.ru/viewtopic.php?pid=174#p174 <p>Но точно помогает? Насколько я знаю банан калорийный продукт и даже во время фруктовых диет его исключают.</p> mybb@mybb.ru (armiNO) Mon, 02 Oct 2017 17:06:43 +0300 https://dieta.mirblog.ru/viewtopic.php?pid=174#p174 https://dieta.mirblog.ru/viewtopic.php?pid=173#p173 <p>Как замечательно было бы, если б забота о фигуре вошла в привычку. Пожалуй, это была бы одна из самых лучших наших привычек, и самых полезных. Уже много лет , как я выработала привычку, сразу после пробуждения выпивать 1 стакан минеральной воды или делать витаминный коктейль: 2 чайных ложки натурального яблочного уксуса, 1 чайную ложку меда растворяю в 1 стакане кипяченой воды. <br />Завтракаю только через 20-30 минут после этой процедуры. Вода, выпитая сразу же после пробуждения, помогает очистить организм от токсичных веществ, скопившихся в нем за ночь, и «будит» организм.</p> mybb@mybb.ru (anKa) Fri, 29 Sep 2017 18:44:58 +0300 https://dieta.mirblog.ru/viewtopic.php?pid=173#p173 https://dieta.mirblog.ru/viewtopic.php?pid=172#p172 <p>Безусловно данный способ заслуживает внимания и я много положительных отзывов читала о данном методе похудения, но хочу заметить, что тем кто делает сушку впервые нужно обращать внимание на свое самочувствие и при первых же недомоганиях прекратить придерживаться диеты.</p> <p>Также стоит отметить и то, что начинать сушку резко нельзя. Нужно постепенно в течении нескольких дней сокращать количество потребляемых углеводов.</p> <p>Внимание! Не рекомендуется худеть более, чем на 5кг в месяц, это может быть опасно для здоровья!</p> mybb@mybb.ru (anKa) Fri, 29 Sep 2017 04:16:29 +0300 https://dieta.mirblog.ru/viewtopic.php?pid=172#p172 https://dieta.mirblog.ru/viewtopic.php?pid=171#p171 <p>Название диеты, конечно, интригующее, но хочу заметить, что все быстрые диеты, как правило, способствуют похудению за счет употребления <strong>в течение нескольких дней </strong>низкокалорийной пищи в ограниченном количестве.</p> <p>Хотя согласна, что применив один из любых вариантов ускоренных программ похудения, можно с легкостью скинуть вес, убрать с талии лишние сантиметры и хорошо подтянуть животик. </p> <p>Моя любимая диетическая черносливная методика помогает мне после праздников снизить вес на 4 кг в течение 4-х дней. К тому же, чернослив содержит калий, магний, кальций, железо и другие полезные микроэлементы, способствующие укреплению сердца и очищению кишечника от шлаков.</p> mybb@mybb.ru (Klaris) Thu, 28 Sep 2017 22:18:42 +0300 https://dieta.mirblog.ru/viewtopic.php?pid=171#p171 https://dieta.mirblog.ru/viewtopic.php?pid=170#p170 <p>Сама&#160; испытала на&#160; себе не одну систему похудения&#160; &#160;и хочу&#160; дать совет - не гонитесь за быстрым результатом. Правильное похудение – не более 4 килограммов в месяц. Если вы худеете быстрее, значит, из организма выводится жидкость и теряется мышечная масса, а жиры остаются практически неприкосновенными. Стоит вам немного расслабиться, как организм тут же восполнит потерянные запасы белка и жидкости, да еще жировых прибавит – на случай следующего стресса под названием &quot;быстрое похудение&quot;. Есть и еще один существенный минус: в результате вашего спринта не успевает подтягиваться кожа: &quot;эффект шарпея&quot; – зрелище не для слабонервных. Будьте терпеливы по отношению к своему телу!</p> mybb@mybb.ru (armiNO) Thu, 28 Sep 2017 19:27:16 +0300 https://dieta.mirblog.ru/viewtopic.php?pid=170#p170 https://dieta.mirblog.ru/viewtopic.php?pid=168#p168 <p>Существует множество диет и способов похудения, зачастую суть их сводится к уменьшению калорий в суточном рационе. Австрийский врач Ксавер Майр разработал систему оздоровления организма, касающуюся правильного питания, в основе которой лежит иной принцип. </p> <p>Надо сказать, что Майр не занимался специально проблемой ожирения, но созданная им система&#160; оздоровления имеет такой «побочный эффект» как снижение веса. На основе его теории строят свою работу некоторые лечебные клиники Австрии и Германии, которые помогают людям поправить здоровье, а заодно и справиться с проблемой лишнего веса.</p> <p>Майр сравнивает наш организм с деревом, корнем которого является пищеварительная система. Можно лелеять и холить ветки и листочки, но,&#160; если корни будут гнить или сохнуть, о красоте и здоровье придется забыть.</p> mybb@mybb.ru (Klaris) Thu, 28 Sep 2017 18:41:35 +0300 https://dieta.mirblog.ru/viewtopic.php?pid=168#p168 https://dieta.mirblog.ru/viewtopic.php?pid=167#p167 <p>Совершенно верно! Специальная щадящая диета при гастрите — важнейшая часть лечения. Если неправильное питание, курение, злоупотребление алкоголем и стресс привели к болезненному итогу, самое время пересмотреть свой рацион. </p> <p>Определив с помощью врача, гастрит какого типа поразил слизистую желудка, составьте правильную диету, которая поможет избавиться от боли и предотвратит новые приступы. </p> <p>Не все гастриты одинаковы. Кислотность желудочной среды — важнейшая характеристика, которую необходимо учитывать для составления правильной диеты при гастрите. </p> <p>Неправильный выбор типа диеты при гастрите может привести к тому, что болезнь не отступит, а нападет с новой силой.</p> <p>Не держитесь за живот — беритесь за ум!</p> mybb@mybb.ru (Klaris) Thu, 28 Sep 2017 18:32:42 +0300 https://dieta.mirblog.ru/viewtopic.php?pid=167#p167